Mit einem Smart Hula Hoop Reifen kannst du Bauch und Taille gezielt trainieren. Der Vorteil zum herkömmlichen Reifen: Du kannst ihn nicht verlieren und trainierst mit individuell anpassbaren Gewichten. FIT FOR erklärt dir alles, was du zum neuen Trend wissen musst und nimmt verschiedene Reifen genauer unter die Lupe.

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Mit schwingenden Hüften zur Traumfigur – der Trendsport Hula Hoop erfreut sich nach wie vor an großer Beliebtheit.

Fast schon spielerisch trainiert man beim Hulern seine Bauch-, Becken- und Rumpfmuskulatur. 

Trainierst du mit dem Reifen regelmäßig, kannst du deinen Bauch straffen, deine Taille schmälern und nebenbei auch ungewollte Pfunde loswerden.

Jetzt gibt es einen weiteren Star unter den modernen Fitnesstools: Smart Hula Hoop Reifen. Anders als beim herkömmlichen Hula Hoop musst du den Smart Reifen nicht selbst auf den Hüften halten, sondern du trainierst mit einem Gewicht, das um deine Hüften routiert. Ideal für alle, die sich mit dem normalen Hula Hoop schwer tun.

Zudem massiert der Reifen während des Workouts die Haut und regt die Durchblutung an – ein super Tool, das Abwechslung in deine Sportroutine bringt und zu einer schlankeren Silhouette verhilft.

FIT FOR FUN erklärt dir alles über die neuen Smart Hula Hoop Reifen, vergleicht beliebte Modelle und gibt dir wertvolle Tipps zum Training. 

Mit dem autolock Smart Hula Hoop Reifen kannst du dich beim Hulern darauf konzentrieren, worauf es ankommt: den gezielten Aufbau von Muskulatur. Da der Reifen nicht wie herkömmliche Reifen runterfallen kann, werden kleine Technikfehler verziehen und du kannst dich voll und ganz auf die Bewegung konzentrieren. Der Smart Hula Hoop verfügt über einen elektronischen Zähler, der die Anzahl der Trainingsrunden anzeigt. Das motiviert dich, beim nächsten Workout gleich ein paar Runden mehr zu schaffen.

Der Reifen von AZ GOGO ist ein effektives Tool, um deine Muskulatur zu trainieren. Schön ist, dass der Reifen mit deinen Fähigkeiten mitwächst: Du kannst den gewichteten Ball individuell an dein Fitnesslevel anpassen und zusätzlich auch die Länge des Seils verstellen. Je länger das Seil ist, desto höher der Schwierigkeitsgrad. 

Der smarte Hula Hoop Reifen von Wanap ist auch für Einsteiger gut geeignet. Mit der praktischen Zählfunktion kannst du deine Trainingserfolge mitverfolgen: Der Zähler kann die Anzahl der Runden oder die Trainingszeit berechnen, indem der gewichtete Ball über den Reifen läuft und die passierten Runden automatisch zählt. Trainieren kannst du, wo es dir am besten gefällt: zu Hause, im Gym oder draußen.

Der HuaMulan Smart Reifen ist ein spaßiges Trainingsgerät, das Abwechslung und gute Laune in die Sportroutine bringt. Die bunten LED Lichter reflektieren verschiedene Farben und motivieren dich, immer wieder neue Lust aufs Training zu bekommen. Die Seillänge lässt sich individuell anpassen und somit die Trainingsintensität passend einstellen.

Der KIKAKO Smart Hula Hoop Reifen hilft dir dabei, deine Ziele stets im Blick zu behalten. Im praktischen Set ist auch ein Sprungseil enthalten, mit dem du zum Beispiel ein perfekt abgestimmtes Warm-Up auf dein Training absolvieren kannst. Mit dem Maßband kannst du deine Erfolge genau mitverfolgen. Vielleicht verlierst du durch das regelmäßige Training schon nach kurzer Zeit etwas Umfang an der Taille.

Eigentlich hat ein Smart Hula Hoop nur wenig gemeinsam mit einem herkömmlichen Hula Hoop Reifen. Denn während es beim eigentlichen Hulern darum geht, den Reifen um die Hüften kreisen und nicht runterfallen zu lassen, kann der Smart Reifen nicht fallen. Er wird wie eine Art Gürtel um die Taille gelegt und sitzt dort fest. Der Smart Reifen kann an den Taillenumfang angepasst werden – so kann die ganze Familie mit dem Reifen trainieren. Kleine technische Fehler, die den Hula Hoop Reifen zum Fallen bringen, verzeiht der Smart Reifen. So kannst du dich voll und ganz auf die Bewegung und das Workout konzentrieren und musst weniger auf die Ausführung achten.

Das Praktische an den smarten Reifen ist, dass sie sich deinen individuellen Trainingsbedürfnissen und Fortschritten anpassen. Du kannst das Schwierigkeitsniveau variieren, indem du die Seillänge am Gewichtball veränderst oder den Ball mit zusätzlichen Gewichten, Wasser oder Sand befüllst.

Die meisten Reifen verfügen sogar über einen elektronischen Zähler. Jede Runde, die der Ball umkreist, wird vom Zähler erfasst und von einem kleinen Display aufgezeichnet. So behältst du deine Erfolge im Blick und bleibst motiviert, dich beim nächsten Workout zu verbessern.  

Die Smart Hula Hoop Reifen sind angenehm gefedert und verursachen, anders als herkömmliche Reifen, keine blauen Flecken. Die neuen Reifen sind mit dämpfenden Noppen versehen, die die Bewegung abfedern und die Haut massieren. Das regt Durchblutung und Kreislauf an und sorgt für ein straffes Bindegewebe.  

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Am Anfang ist es wichtig, ein Gefühl für das Trainingstool zu bekommen. Schon ein kurzes Workout ist hier ausreichend. Der gewichtete Ball intensiviert dein Workout. Grundsätzlich ist es sinnvoller, länger zu trainieren und dafür ein geringeres Gewicht zu wählen, um die Muskulatur nicht zu überfordern.

Wähle für dein Workout enganliegende Kleidung. Lockere Oberteile können sich schnell im Reifen verfangen und stören dein Training. Außerdem brauchst du genügend Platz um dich herum (achte auf den Radius des schwingenden Balls).  

Es gilt: Willst du abnehmen, geht dies nur mit einem Kaloriendefizit. Dieses ist durch Training leichter erreichbar. Beim Hula Hoop Training verbrennst du mehr Kalorien, umso länger und intensiver du es gestaltest. Fortgeschrittene können ihre Beine und Arme mitnehmen, indem sie gebeugt und gestreckt werden, verschiedene Schritte eingebaut oder die Arme auf- und abbewegt werden. Für sichtbare Erfolge solltest du mehrmals die Woche trainieren. Gestalte deine Trainingseinheiten dabei abwechslungsreich. Ein aktiver Lifestyle und ein bewusster Ernährungsstil unterstützen dich beim Erreichen deiner Ziele.

Ein Smart Hula Hoop Reifen bringt Abwechslung in deine Sportroutine und kann durchaus effizient genutzt werden, um die Bauch- und Rumpfmuskulatur kräftigen. Besonders in Kombination mit anderen Sporteinheiten, kann das smarte Workout vielversprechende Erfolge bringen.

Anfänger können mit einem einfachen Modell, wie dem Wanap Smart Hula Hoop trainieren.

Ein praktisches Modell auch für Fortgeschrittene mit individuellem Gewicht und praktischem Zähler findest du von autolock.  

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