Select ist redaktionell unabhängig.Unsere Redakteure haben diese Angebote und Artikel ausgewählt, weil wir glauben, dass Sie sie zu diesen Preisen genießen werden.Wenn Sie etwas über unsere Links kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision.Preise und Verfügbarkeit sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt.Seit ich vor zwei Jahren angefangen habe, ausschließlich zu Hause zu trainieren, habe ich meine Sammlung um viele Fitnessgeräte erweitert, von Gewichtsmanschetten und Kurzhanteln bis hin zu Springseilen und Kettlebells.Einer der neueren Anschaffungen, die ich getätigt habe, ist ein Pilates-Ring, ein kreisförmiges Accessoire, das einem Mini-Hula-Hoop-Reifen mit Griffen ähnelt.Es stand ganz unten auf meiner Fitness-Wunschliste, weil ich nicht wusste, wie man es benutzt, aber jetzt, wo ich es in virtuelle Barre-, Pilates- und HIIT-Kurse integriert habe, wünschte ich, ich hätte es früher gekauft.Der Pilates-Ring – der auch als Magic Circle bezeichnet wird – fügt den Übungen einen zusätzlichen Widerstand hinzu und zwingt Sie, Ihren Kern zu aktivieren, während Sie ihn verwenden.Amy Nelms, Inhaberin und Ausbilderin bei Flatiron Pilates, nannte es „ein Allround-Stärkungsmittel“ und merkte an, dass es großartig ist, um zusätzliches Krafttraining zu jedem Training hinzuzufügen.ÜBERSPRINGEN Was ist ein Pilates-Ring?|So kaufen Sie einen Pilates-Ring„Der Magic Circle kann schwer zu bearbeitende Stellen stärken, und ich baue ihn gerne ein, um nicht nur die Arbeit zu vertiefen, sondern auch, um die Ausrichtung zu verbessern“, sagte sie.Da es eine Handvoll Optionen auf dem Markt gibt, haben wir Fitnessexperten zu Rate gezogen, um zu erfahren, welche Eigenschaften Sie beim Kauf eines Pilates-Rings berücksichtigen sollten, die trotz ihres Namens nicht nur für Pilates verwendet werden.Wir haben auch die beliebtesten Pilates-Ringe unserer Experten zusammengefasst.Wenn es um Pilates-Ringe geht, empfehlen Experten den Kauf von Modellen mit Griffen, die Ihnen helfen, sich auf Ihre Form zu konzentrieren, anstatt die Stütze zu halten.Alle unten aufgeführten Pilates-Ringe enthalten Griffe mit Ausnahme des Bala Power Rings, da es sich um eine gewichtete Option handelt – gewichtete Pilates-Ringe haben normalerweise keine Griffe.Experten empfahlen auch, nach Pilates-Ringen zu suchen, die in 14-Zoll- oder 15-Zoll-Modellen erhältlich sind – diese gelten als „Standard“ -Größen – und alle unten aufgeführten Optionen sind in einer dieser Größen erhältlich.Die meisten der folgenden Pilates-Ringe wurden uns von Experten empfohlen, und ich habe auch einen hinzugefügt, den ich persönlich für mein Training zu Hause verwende.Alle drei Experten, mit denen wir gesprochen haben, haben den Balanced Body Ultra-Fit Circle empfohlen.„Ich mag den 15-Zoll-Standardring von Balanced Body beim Unterrichten von Gruppenkursen und empfehle ihn allen, die nach ihrem eigenen Pilates-Zubehör suchen“, sagte Kristen Lilley, Pilates-Lehrerin bei Asphalt Green, einer gemeinnützigen Organisation, die Fitnessprogramme anbietet in New York City."Es ist sehr robust [und] langlebig und die Griffe sind bequem."Der Balanced Body Ultra-Fit Circle verfügt über gepolsterte Griffe an der Innen- und Außenseite des Rings und besteht aus Kunststoff mit einer weichen Gummihülle.Sie können eine 15-Zoll-Version kaufen, wie von Lilley empfohlen, oder einen kleineren 12-Zoll-Ultra-Fit Circle Mini.Nelms sagte, ihre Lieblings-Pilates-Ringe seien die „Old-School-Modelle aus Stahl“.Sie empfahl den Pilates Lineage Magic Circle, den es in vier verschiedenen Spannungsstufen gibt: ultraleicht, leicht, mittel und schwer.Der Pilates-Ring ist mit Griffen aus Kirschholz konstruiert.Nelms und Lilley empfahlen beide den STOTT Pilates Fitness Circle Pro.Lilley sagte, die Pilates-Ringe der Marke seien in „einer guten Auswahl an Größen und Widerstandsstufen“ erhältlich, was sie zu einer guten Option für Anfänger und Pilates-Profis gleichermaßen mache.Der Ring ist in den Größen 12 Zoll und 14 Zoll erhältlich und Sie können ihn in Farben wie Blau, Lila und Schwarz kaufen.Der Ring selbst ist aus Stahl gefertigt und verfügt über innere und äußere Schaumstoffgriffe.Während gewichtete Ringe wie Balas Power Ring traditionell nicht in Pilates verwendet werden, sagte Lilley, dass sie die Intensität Ihres Trainings erhöhen können.Sie sagte jedoch, dass die meisten gewichteten Ringe keine Griffe haben, daher wird es noch wichtiger, auf Ihre Form zu achten, während Sie sie verwenden.Balas Power Ring ist in 5-, 8-, 10- und 15-Pfund-Optionen und in mehreren Farben erhältlich, darunter Charcoal, Sand, Shine und Blush.Der Ring besteht aus Stahl und ist mit weichem Silikon überzogen.Sein Durchmesser liegt je nach gewähltem Gewicht zwischen 6 Zoll und 15 Zoll.Als ich mir vorgenommen habe, einen Pilates-Ring zu kaufen, habe ich mich für die Option von Gaiam entschieden, da die Marke meine Lieblings-Yogamatte und anderes Fitnesszubehör herstellt.Der 15-Zoll-Ring hat Schaumstoffgriffe und zieht sich zusammen, wenn Sie Druck auf beide Seiten ausüben, was den Übungen Widerstand verleiht.Joseph Pilates, dem Experten zufolge die Erfindung von Pilates zugeschrieben wird, wird auch die Erfindung des Pilates-Rings zugeschrieben.„Der Legende nach war der erste Magic Circle ein Bierfassring“, sagte Lilley.„Jetzt bestehen die Ringe entweder aus Kunststoff, Metall oder Stahl mit zwei gepolsterten Griffen auf beiden Seiten, und es ist eine der am häufigsten verwendeten Requisiten in Pilates-Übungen.“Der Zweck des Pilates-Rings besteht darin, bei einigen Übungen Unterstützung zu bieten und bei anderen die Intensität und Schwierigkeit zu erhöhen, sagte Danielle Miller, Direktorin für Personal Training und Pilates bei Fitness Unlimited, einem Fitnessstudio in Massachusetts.Lilley fügte hinzu, dass Pilates-Ringe bei der Kernstabilität helfen und einen mäßigen Widerstand erzeugen können, und sie können verwendet werden, um bestimmte Bereiche des Körpers wie Arme, Brust und innere und äußere Oberschenkel anzusprechen und zu straffen.Miller sagte, dass sie nicht nur eine gängige Stütze in Matten- und Reformer-Pilates-Kursen sind, sondern auch eine beliebte Stütze in Barre-Kursen, um den Unterkörper und den Kern zu straffen.Sie bemerkte, dass sie auch beim Dehnen Unterstützung bieten können.Wenn es um den Kauf eines Pilates-Rings geht, sollte man laut Lilley zuerst die Größe berücksichtigen.Ringe haben einen Durchmesser zwischen 12 und 15 Zoll, aber der Standardring ist 14 Zoll.„Alle Übungen können mit dem 14-Zoll-Ring durchgeführt werden, aber kleinere Ringe können bei der Bewegungsfreiheit für Unterkörperübungen helfen“, sagte Lilley.„Kleinere Ringe eignen sich hervorragend für zierliche Personen und Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit.“Pilates-Ringe aus Metall und Kunststoff bieten den Benutzern einen mäßigen Widerstand, sagten Experten.Ringe dieser Art werden laut Lilley oft in klassischen Matten-Pilates-Kursen auf Anfänger- und Fortgeschrittenenniveau verwendet.Die meisten Pilates-Ringe haben auch Griffe, die laut Miller normalerweise mit Neoprenmaterial oder Schaumstoffpolstern überzogen sind.Dies dämpft die Griffe und ermöglicht einen besseren Halt beim Training, bemerkte sie.Lilley sagte, dass Sie mit der Zeit Kraft aufbauen werden, nachdem Sie einen Pilates-Ring für eine Weile verwendet haben.An dieser Stelle möchten Sie vielleicht in einen Pilates-Ring aus Stahl investieren, der mehr Widerstand bietet und erfahrenen Benutzern empfohlen wird.Informieren Sie sich über die ausführliche Berichterstattung von Select über persönliche Finanzen, Technologie und Tools, Wellness und mehr und folgen Sie uns auf Facebook, Instagram und Twitter, um auf dem Laufenden zu bleiben.Zoe Malin ist Praktikantin in der Digitalredaktion für Select bei NBC News.© 2022 AUSWÄHLEN |Alle Rechte vorbehalten.Die Nutzung dieser Website bedeutet, dass Sie die Vertraulichkeitsbestimmungen und die Nutzungsbedingungen akzeptieren.