Kraftsport, Functional und Mobility Training oder HIIT – egal, wie und wo du trainierst, die FIT FOR FUN Widerstandbänder sind ein Must-have für jeden Fitnessfan. Vielseitig einsetzbar gestalten sie jede Trainingeinheit noch effektiver.

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Resistance Bands sind aktuell eines der beliebtesten Trainings-Tools. Influencer schwören auf die ebenso stylischen wie effektiven Fitnessbänder.

Und das zu Recht: Die elastischen Gummischlaufen sind klein und leicht. Sie passen in jede Tasche und können so jedes Workout upgraden – egal, ob zu Hause, im Gym oder im Hotelzimmer.

Und als wäre das noch nicht genug, kannst du aktuell beim Kauf des Fitnessband 3er-Sets inklusive Trainingsbooklet sogar 29 Prozent sparen!  

Der größte Vorteil aber: Mit den FIT FOR FUN-Resistance Bands lässt sich unkompliziert und wirkungsvoll trainieren. Man spannt sie um Knöchel, Oberschenkel oder Ellenbogen und arbeitet gegen den Widerstand.

Beim Krafttraining – egal ob mit zusätzlichen Hanteln, Kettlebells oder dem eigenen Körpergewicht – geben die Bänder den Muskeln zusätzliche Reize:

Sie erhöhen die Belastung, die Muskelfasern müssen intensiver zusammenarbeiten. Außerdem stabilisieren die Bänder die Gliedmaßen, so dass das Training bei korrekter Ausführung besonders gelenkschonend ist.

Workouts mit den Resistance Bands fordern auch die Tiefenmuskulatur. Sie stärken durch Halte- oder Balanceübungen insbesondere den Core.  

Neben klassischem Kraftsport können die praktischen Bänder in jedes HIIT-Training integriert sowie zum Aufwärmen und Mobilisieren der Gelenke genutzt werden.

Beim Yoga oder Pilates können mit Hilfe der Bänder die Dehnungen intensiviert und schweißtreibende Posen länger gehalten werden.  

Die FIT FOR FUN Resistance Bands gibt es in drei verschiedenen Größen und Widerstandsstufen. So finden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene das geeignete Band. Man kann auch innerhalb eines Workouts ganz easy zwischen den Bändern wechseln.

Besonders praktisch: Neben einem Transportbeutel gibt es als Inspiration ein Booklet mit Übungsanleitungen.

Außerdem zeigen wir dir hier sechs effektive Übungen, mit denen du sofort loslegen kannst:  

Für Fortgeschrittene: Für zusätzliche Core-Power kannst dich statt auf dem Knie auf den Zehenspitzen halten.  

Mehr Intensität: Wenn du statt der kompletten Fußsohle nur die Fersen am Boden behältst, muss die hintere Muskelkette stärker arbeiten.  

Für Fortgeschrittene: Führe die Übung springend aus.  

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