Regelmäßige Bewegung ist in der Schwangerschaft besonders wichtig. Denn nicht nur Sie, sondern auch Ihr Baby profitieren von den positiven Auswirkungen, die der Sport mit sich bringt. Allerdings sind nicht alle Sportarten in der Kugelzeit gesund.

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Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der Sie besonders auf sich und Ihre Gesundheit achten sollten. Dazu gehört neben einer ausgewogenen und schwangerschaftstauglichen Ernährung auch das richtige Maß an Bewegung. Mindestens 30 Minuten Bewegung täglich sollten es sein.

Haben Sie einen normalen Schwangerschaftsverlauf und liegen bei Ihnen keine Kontraindikationen vor, spricht nichts dagegen, dass Sie täglich sportlich aktiv sind. Allerdings sollten Sie immer auf Ihren Körper hören und ausreichend Regenerationspausen einlegen. Sprechen Sie zur Sicherheit mit Ihrem Frauenarzt über Ihre sportlichen Pläne.

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