Aufgrund der aktuellen Geschehnisse sind die meisten Trainierenden nicht dazu in der Lage, ein voll ausgestattetes Fitnessstudio zu besuchen. Während Alternativen für Oberkörperübungen mit ein wenig Kreativität schnell gefunden sind, stellt gerade das Beintraining zu Hause für viele eine
Social Media segnet uns weiterhin mit allem, von dem wir nie wussten, dass wir es brauchen, von Tanzherausforderungen und DIY-Projekten bis hin zu Hacks für gesundes Leben, Selbstpflegeroutinen und vielem mehr.Es ist eine zentrale Anlaufstelle für Ersteller und Zuschauer gleichermaßen, und wen
Mädels, bis zum Sommer dauert es nicht mehr so lange. Und was bedeutet das? Es wird langsam Zeit, den letzten Winter-Kilos den Kampf anzusagen! Ein definierter und schlanker Bauch – das gilt schon seit jeher als der Inbegriff von gesund und fit und wird von Frauen und Männern gleicherw
Von Martin Lewicki | 13. April 2022, 16:57 Uhr
Wenn es um das Training der Körpermitte geht – den sogenannten Core – schwören viele auf das Planking. Dabei gibt es eine relativ neue Übung, die eher selten genutzt wird. Sie trainiert effektiv Teile der Bauchmuskulatur.
Eine gute Yogamatte begleitet uns über Jahre hinweg treu zu jeder Yogastunde, egal ob daheim vor dem Laptop oder unterwegs im Studio. Die besten Modelle eignen sich nicht nur für Yoga, sondern auch für Meditation, Fitness und andere Sportaktivitäten. Sie sind rutschfest, bieten den nötige
Rutschfeste Yogamatten sind für Hobby-Sportler und Profi-Yogis kaum mehr wegzudenken. Schließlich kann man auf ihnen nicht nur wunderbar entspannen, sondern auch sämtliche andere sportliche Aktivitäten ausüben. Warum die Fit For Fun Yogamatte mit Qualität & Nachhaltigkeit überzeugt
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Wer beim Krafttraining für optimalen Muskelaufbau sorgen will, muss verschiedene Faktoren beachten.
Neben der notwendigen Regelmäßigkeit kommt es auch auf ausreichend Abwechslung, eine zielführende Wiederholungsrate der einzelnen Übungen, ein passendes Gewicht sowie eine gute Regene
Wenn es um den Muskelaufbau beim Krafttraining geht, scheiden sich die Geister: Ist es besser, mit Freihanteln zu arbeiten – also Think Bars, Dumbbells Kettbells und Co. – oder mithilfe eines Geräts zu trainieren? Ein Experte beantwortet diese Frage und erklärt, warum beides seine Vortei
(NAPSI) – Der Frühling ist da und mit ihm wärmeres Wetter, längere Tageslichtstunden und für viele der Wunsch nach neuen Aktivitäten, einschließlich Bewegung.Wenn Sie bereit sind, eine neue Fitnessroutine zu starten, finden Sie hier drei Tipps, die Ihnen den Einstieg erleichtern.1. Finden